Descripción
Cuando hablamos de Vitamina C pensamos automáticamente en las naranjas y en su ingesta para la prevención del resfriado. Sin embargo, la Vitamina C es mucho más que eso y sus funciones positivas para nuestro organismo van mucho más allá de lo que entendemos que la pequeña dosis que contiene la naranja nos puede dar.
La Vitamina C o ácido l-ascórbico es un potente antioxidante que, entre otras muchas funciones, nos protege del daño producido por los radicales libres, contrarrestando así la oxidación celular y el envejecimiento temprano.
Mantiene el correcto funcionamiento del sistema nervioso, la salud del sistema musculoesquelético al promover la producción de colágeno, fortalece la salud de dientes, piel y cabello.
Existen ciertos factores por los que nuestro organismo requiere de cantidades cada vez más grandes de Vitamina C, como el envejecimiento, durante el cual se producen más radicales libres, el tabaquismo, la mala alimentación, trastornos que afecten a la absorción de nutrientes o incluso la misma contaminación.
Es importante mantener un aporte constante de esta vitamina ya que su déficit puede estar asociado a diversos trastornos inflamatorios, degenerativos o infecciosos, debilidad, alteraciones de las mucosas o de la temperatura corporal, e incluso disfunciones sexuales o alteraciones neurológicas.
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